Из процесса "распускание панциря" становится очевидным, что негативные ситуации и подавление эмоций замыкаются на теле. Формируются блоки и зажимы, которые разрушают психику. Создается порочный круг.
Как разорвать круг? Существуют специальные методы, система работы со своим телом, аромапсихология.
Распускание панциря строится на высвобождении подавленной энергии в каждом сегменте, чтобы универсальная энергия Ци начала свободно передвигаться по всему телу.
Глубокое диафрагмальное дыхание. Нанести каплю эфирной смеси на ладони, растереть и вдыхать: жожоба, апельсин, эвкалипт, кедр.
Мануальное воздействие на мышечные зажимы. Массажная смесь с маслами на выбор: гвоздика, можжевельник, фенхель, розмарин, лаванда.
Вербальная эмоциональная проработка. Выписывать переживания, проговаривать эмоции. Хорошо справляются с этим аромакарты или консультация по подбору ресурсного аромата для отдельной эмоции.
Проработка блоков:
Глаза. Гимнастика с широким раскрытием глаз, вращение и прочее. Можно найти последовательность движений, в йоге в том числе.
Рот. Имитация плача, произнесение звуков, скороговорок. «Капризная девочка» со звуком «Пру!», как лошадка.
Шея. Крики, вопли. Лучше выйти в лес, в поле, в пещеру. Можно песни горланить, к примеру, оперу под душем. Люди интуитивно снимают сильнейшие блоки таким способом.
Грудь. Техники дыхания из йоги, имитация ударов (бокс) или плавания.
Диафрагма. Брюшной тип дыхания, имитация рвоты (часто люди с данным блоком не способны к ней).
Живот. Работа с мышцами живота, спины, поясницей. Танец живота, пилатес, йога, массаж живота.
Таз. Вспоминаем физкультуру: сесть на пол, вытянуть ноги и передвигаться на мышцах ягодиц вперёд и назад.
После всех проработок происходит активизация личностных ресурсов.
Как видите, невозможно провести черту между тем, что происходит вокруг вас и тем, что происходит внутри вас. Возьмёте ли вы внешние обстоятельства или болезнь, существующую внутри вас, всегда причиной и того и другого будет ваше Я. Именно ваше Я создает взаимоотношения с миром.