Как разорвать круг? Существуют специальные методы, система работы со своим телом, аромапсихология.
Распускание панциря строится на высвобождении подавленной энергии в каждом сегменте, чтобы универсальная энергия Ци начала свободно передвигаться по всему телу.
- Глубокое диафрагмальное дыхание. Нанести каплю эфирной смеси на ладони, растереть и вдыхать: жожоба, апельсин, эвкалипт, кедр.
- Мануальное воздействие на мышечные зажимы. Массажная смесь с маслами на выбор: гвоздика, можжевельник, фенхель, розмарин, лаванда.
- Вербальная эмоциональная проработка. Выписывать переживания, проговаривать эмоции. Хорошо справляются с этим аромакарты или консультация по подбору ресурсного аромата для отдельной эмоции.
Проработка блоков:
- Глаза. Гимнастика с широким раскрытием глаз, вращение и прочее. Можно найти последовательность движений, в йоге в том числе.
- Рот. Имитация плача, произнесение звуков, скороговорок. «Капризная девочка» со звуком «Пру!», как лошадка.
- Шея. Крики, вопли. Лучше выйти в лес, в поле, в пещеру. Можно песни горланить, к примеру, оперу под душем. Люди интуитивно снимают сильнейшие блоки таким способом.
- Грудь. Техники дыхания из йоги, имитация ударов (бокс) или плавания.
- Диафрагма. Брюшной тип дыхания, имитация рвоты (часто люди с данным блоком не способны к ней).
- Живот. Работа с мышцами живота, спины, поясницей. Танец живота, пилатес, йога, массаж живота.
- Таз. Вспоминаем физкультуру: сесть на пол, вытянуть ноги и передвигаться на мышцах ягодиц вперёд и назад.
После всех проработок происходит активизация личностных ресурсов.
Как видите, невозможно провести черту между тем, что происходит вокруг вас и тем, что происходит внутри вас. Возьмёте ли вы внешние обстоятельства или болезнь, существующую внутри вас, всегда причиной и того и другого будет ваше Я. Именно ваше Я создает взаимоотношения с миром.