Мне ближе понимание стресса Оливье Массело (французский психолог, бизнес-тренер) и других психологов. Чтобы не затягивать вас в туманные фразы, упрощу.
Стресс – это сигнал тревоги, который запускает подсознание, когда решения, мысли, убеждения рационального разума ошибочны. Когда они идут вразрез с подсознанием. Почти всегда «Ум с сердцем не в ладу». Это сигнал опасности, который мы ощущаем в виде стресса, когда наша душа не согласна с решением разума.
Решений в жизни тысячи. Сколько из них ошибочных? И каждый раз душа бьёт тревогу, пытаясь предупредить неправильное, может даже фатальное решение. А мы при этом испытываем стресс, думая, что нас подкосили неблагоприятные факторы. Так, высший разум (душа, подсознание) общается с нами в виде интуитивных побуждений, инсайтов, предчувствий. Знакомо?
Печально, но чаще мы запускаем полный здравомыслия механизм (разум) и получаем решения, которые нередко оказываются дурацкими и результаты провальными. Знакомо?
Наша душа понимает, что решеньице так себе. Всё бесполезно – наш разум говорит мыслями и его мы слышим намного яснее. А колебания, сомнения – это слабости характера. Знакомо? Как у нас всё перевёрнуто!
Медитации повышают плотность серого вещества мозга. Плюсов миллион, но акцентирую один момент. Мы иначе реагируем на ситуации и используем другой подход в принятии решений. Медитирующие люди начинают использовать другие зоны мозга для адаптации или в стрессе. Префронтальная область, т.е. зона высшего разума, становится доминантной. Мы начинаем ясно слышать голос души. Мы входим в гармонию с собой.