Арома-йога в Сочи: первые впечатления

Начну с главного – аромаретрит в Сочи превзошёл наши с участницами ожидания. Конечно, разве можно предугадать настроение людей, и каким будет этот сплав характеров, темпераментов, эмоций и желаний? У нас всё сошлось, сдружилось, «сговорилось» при первой встрече. Хотя мы уже заочно познакомились в закрытой группе, где обсуждали моменты поездки и пожелания, личное общение и особенно первое впечатление были очень важны.

Знакомство прошло за ужином, обязательный дресс-код: красное платье! Собрали все оттенки красного на вечерней террасе, которую окружали зелень, горы и окутывала прохлада летнего вечера.Всем девушкам мы с Марией Катиной – моей соведущей ретрита – подарили сумку здоровья. Всё, что могло понадобиться в период ретрита и даже после, там было: щётки для тела, деревянный гребень, два эфирных масла: герань и апельсин, схема нанесения средств на тело и лицо, план ретрита на каждый день.Наша оздоровительная программа началась на второй день. В отеле был отличный SPA-комплекс и, в том числе, зал для групповых занятий, благодаря которому мы прошли программу ретрита на 200%. Каждое утро в 7.30 мы встречались в зале для йоги. Наш режим можно назвать принудительно-добровольным, но никто ни разу не отказался от утренних занятий – ведь это бодрит, дисциплинирует, даёт ощущение, что ты занимаешься своим телом и эмоциями, выстраиваешь их в гармоничную систему.

Начали день мы с арома-йоги, раскрывали чакры и прорабатывали их нужными эфирами. Один день – одна чакра. Наш эксперт по йоге Марина Хвостова всё сопровождала пояснениями. Если участница не соблазнялась тёплой постелью и сном, её ждал подарочек за утренний подвиг.

На завтрак такой ассортимент блюд, что каждый день можно было менять свою пищевую ориентацию: быть веганом, фрукто-и лактовегетарианцем, сыроедом или абсолютным мясоедом!

Первое занятие после завтрака прошло по культуре питания. Мария Катина - health тренер рассказала про особенности питания, их значение и влияние на системы организма, пищевой режим. Открытий было много за это занятие, кардинальных решений, думаю, тоже.

Во второй половине дня после обеда, отдыха и прогулок по побережью мы встретились с нашим следующим экспертом – Евгенией. Мастер-косметик рассказала, как выбирать косметику, как дифференцировать, на какие детали обращать внимание. Под её руководством изготовили с участницами гидрофильное масло для ежедневного умывания. Море вопросов показало нам, как эта тема важна и, несмотря на её раскрученность, ценных и реальных знаний мало. Теперь мы ими обладаем!

На этом наша программа не закончилась. Дождались 20.00 и пошли в сауну. Мария – эксперт по посещению бани и сауны – прояснила все тонкости и детали процесса. В отеле был комплекс саун, мы переходили из одной в другую. Пробовали скраб, которые мы с Марией изготовили специально для этой процедуры. Признаться, он получился отменным! Почирикали, посмеялись, и разошлись по номерам, похвалив себя и порадовавшись уже прошедшему дню. Он прошёл с пользой и для тела, и для мыслей… А впереди еще столько всего! Продолжение ищите в следующих постах!

Арома-йога в Сочи: как это было