
Начали день мы с арома-йоги, раскрывали чакры и прорабатывали их нужными эфирами. Один день – одна чакра. Наш эксперт по йоге Марина Хвостова всё сопровождала пояснениями. Если участница не соблазнялась тёплой постелью и сном, её ждал подарочек за утренний подвиг.
На завтрак такой ассортимент блюд, что каждый день можно было менять свою пищевую ориентацию: быть веганом, фрукто-и лактовегетарианцем, сыроедом или абсолютным мясоедом!
Первое занятие после завтрака прошло по культуре питания. Мария Катина - health тренер рассказала про особенности питания, их значение и влияние на системы организма, пищевой режим. Открытий было много за это занятие, кардинальных решений, думаю, тоже.
Во второй половине дня после обеда, отдыха и прогулок по побережью мы встретились с нашим следующим экспертом – Евгенией. Мастер-косметик рассказала, как выбирать косметику, как дифференцировать, на какие детали обращать внимание. Под её руководством изготовили с участницами гидрофильное масло для ежедневного умывания. Море вопросов показало нам, как эта тема важна и, несмотря на её раскрученность, ценных и реальных знаний мало. Теперь мы ими обладаем!
