Лента «Деликатной ароматерапии»

Внутренние диалоги. Психосоматика

Каждой женщине наверняка будет знаком такой диалог:
«Не хочу на работу, не могу никого видеть, иначе я останусь без средств, надеяться не на кого, мне уже 30/40/50. Но я должна, поздно что-то менять». Звучать может по-разному, но смысл один и тот же. Этот разговор с самим собой далеко не интимный, в нем всегда участвуют двое. Мозг понимает все буквально и как супермен спешит на помощь. В этот момент он слышит от вас: «Я старая, бедная, уставшая».

Принимая сигнал, он решает: «Хорошо, раз так, пожалею её, дам отдохнуть. Начнём с легкого: усталость, сонливость, недомогание, насморк». Если в этот момент мы не «слышим» и продолжаем работать, пить таблетки, мозг увеличивает напор. Начинается температура, давление, растяжения, травмы и другие серьезные повреждения. На этом этапе мы, как правило, уже более восприимчивы и принимаем помощь, разрешаем себе отдых.

Так работает психосоматика–тонкая связь между телом и духом. Причина физических проблем до неприличия банальны: хронический стресс, неумение адаптироваться к ситуации. Если в течение 40 часов после неприятностей и отрицательных мыслей не проработать ситуацию, то весь её мусор останется внутри. Свалки несбывшихся надежд, обидных слов и образов будут собираться в слабых местах вашего тела. Связки, гормоны, иммунитет, сердце–у каждого своя ахиллесова пята.

Например:
Спина – телесный символ поддержки и защиты.
Сердце – недостаток любви, невнимание к собственным чувствам.
Желудок – застревание в прошлом, неготовность взять ответственность за настоящее.
Ноги – слабая связь с опорой, уверенности в себе и своей позиции.
Несчастный случай –проявление агрессии, направленной на себя, выражение обиды. Мы так злимся, что хотим кого-то ударить, а удар приходится на нас самих.


Как прорабатывать сложности через психосоматику?
Холодная ингаляция с любимыми эфирными маслами: апельсин сладкий, лаванда, лимон, розмарин, нероли, ветивер.


Ну и конечно: физическая активность, осознанное потребление информации, умная любовь к себе (не нарциссизм). И сделать всё, чтобы мозг слышал: «Я молода, красива, успешна, я просто супер!»

А какой у вас метод?
Практика