Итак, волнение укрощено, решение принято. Представим, что всё это уже позади. Сняв первое волнение и набравшись сил для «броска», нужен третий закрепляющий этап – адаптация к ситуации.
Адаптация – это ещё один психологический механизм, помогающий закрепить любой жизненный урок, приучить себя к его последствиям и в будущем уже менее травматично или, может даже, с лёгкостью проходить подобные ситуации. Чтобы помочь психике адаптироваться, применяют специальные эфирные масла – адаптогены.
Давайте разберем на примере страха сцены. Страх сцены бывает разный. Человек испытывает волнение, которое не позволяет ему даже стоять, ноги подкашиваются, но сразу после выхода весь мандраж пропадает. Нужно всего лишь преодолеть этот момент... Бывает и по-другому: человек слегка волнуется перед выходом, но как оказывается на сцене – немеет и не может выдавить ни слова. Ему не хватает немного смелости, чтобы начать… Еще один вариант: человек выходит на сцену, спокойно начинает своё выступление, но вдруг всё становится неудобным: одежда, обувь, мешают собственные руки, раздражают глаза, обращённые на него… Он нервничает, не может найти себе места, сбивается и хочет провалиться сквозь трибуну, на которой стоит.
Рецепт смеси
Для первых двух ситуаций рецепты я приводила раньше. Рецепт ниже привожу для адаптации, т.е. для привыкания к ситуации, для её принятия и гармоничного в ней пребывания, сколько это необходимо:
•Бергамот;
•Сосна (пихта);
•Розмарин;
•Лаванда по 1 капле.
Композиция на 10 мл основы. 2 капли готовой смеси медленно втирать в область солнечного сплетения и по 1 капле периодически наносить на запястья, а потом вдыхать…