Зачастую один из способов пережить болезненное событие, психологический шок, страх – это подавление. Этот приём используется с детских лет. Не всегда человек понимает, что подавление одной проблемы ведёт к запуску ряда негативных событий в его жизни.
Все страхи, травмирующие неосознанные воспоминания хранятся в долгосрочной памяти, за которую отвечает миндалевидное тело (амигдала). Миндалину называют центром страха, тревожности и стресса. Вместе с гиппокампом отвечает как за появление, так и за устранение у человека фобий. Импульсы из обонятельной луковицы поступают в амигдалу в одну из первых. Именно запах заставлял древнего человека насторожиться, напасть или убежать. Ароматерапия является эффективным методом коррекции процессов в миндалине.
В миндалине осуществляется обучение на основе страхов, которые, зачастую, усугубляют подавленные переживания. Эфирные масла помогают извлекать в сознательное поле подавленные и неосознаваемые эмоции. Эфиры снимают скрепы, которые могут быть даже старше самих страхов и переживаний. Нередко это сопровождается сильным расслаблением тела, жаром, неконтролируемым плачем.
Зафиксировано положительное влияние на миндалину осознанных медитаций: снижается её активность и объём. В отличие от других структур мозга, уменьшение объёма напрямую связано с положительным результатом. Медитация способствует изменению мозга (миндалины) и как следствие меняется восприятие событий, спонтанные реакции, устойчивость к стрессу.
Исследование показывает, что регулярные практики осознанности ослабляют возможность миндалевидного тела угонять ваши эмоции. Для этого есть минимум две причины. Во-первых, сокращается размер самой миндалины. Во-вторых, ослабляет связь между миндалиной и частями коры, отвечающими за страх. ….Практики осознанности наделили меня обоими этими дарами. Я буквально сжал центр страха своего мозга, а в результате, перестал боятся и тревожится почём зря.Брайан Пенни
Миндалина отвечает за спонтанные эмоциональные реакции. И здесь формируется агрессия человека, враждебность, отождествление событий с угрозой, а также стремление защититься.
Определяет возникновение тех или иных чувств к тому, что мы прежде слышали, видели, ощущали и влияет на значимость события, пережитого опыта. Может обесценить его или придать лишний вес. Благодаря миндалине физиологические реакции тела: сердцебиение, давление, зуд, наделяются эмоциональным значением.
Повреждения или слабость гиппокампа и таламуса приводит к болезням, связанным с памятью. Но именно миндалина отвечает за память на лица.
Нервные импульсы из обонятельного центра проходят в миндалевидное тело и способствуют выводу «наружу» зажатых болезненных эмоций. Соединяя воздействие эфирных масел, медитации и психологических практик можно провести перестройку своей личности, проработать болезненные эмоциональные зоны.